こんにちは。ノラフェンリルです。 今回はＨＩＩＴトレーニングの実際の”ところ”についてお話していきたいと思います。 いきなり、ＨＩＩＴトレーニングなんて横文字使われても意味分らんという方も いらっしゃるかもしれませんが、 ＨＩＩＴトレーニングと…

こんにちは。ノラフェンリルです。 最近は暑い日が続いていますね。 筋トレ三昧な日々を送っております。 私は筋トレ歴今年で８年目ということもあり、めったなことでは筋肉痛は起こらない といった状況が続いておりました。 しかし、最近は本気で肉体改造す…