こんにちは！ノラフェンリルです。 最近トレーニング関連のお話を連続更新していたのですが、 そもそもトレーニングに本格的にはまるようになったきっかけが とんでもないところからきていたのを思い出しました。 私がダンベルを買ったりしっかりとトレーニ…

こんにちは！ノラフェンリルです。 今日は筋トレで私がどうのように変わったのかを 雑記として書いていきたいと思います。 １．ダンベルは生涯の友 ２．今までのトレーニングは無駄だったのか ３．トレーニング無駄かって？そんなわけないじゃん！ おわりに …

こんにちは！ノラフェンリルです。 今日も元気にブログにワンチャンスをかけるつもりで頑張って行きたいと思います。 今回は前回に引き続きトレーニングプランの組み立て方をテーマにやっていきます。 筋トレやトレーニングは一度やったからといって すぐに…