こんにちは！ノラフェンリルです。 今回は生きづらさと、はみ出し者の考えについて 書いていきたいと思います。 重苦しい話題かもしれませんが、コーヒーでも片手に ふーんそんな人も生きてるんだな～ってくらいに軽目に 読んでいただければと思います。 で…

こんにちは！ノラフェンリルです。 今日はトレーニングと休息の関係性について お伝えしていきたいと思います。 私は主に自宅でトレーニングをしていた時にいつも考えていました。 筋トレをしたら休息が必要とされているけれども、 この程度の筋トレで本当に…